効果の信頼性で比較
オリゴ糖を選ぶ上で何より重要なのは、やはり「効果」ですよね。
しかし、それを私たち一般のユーザーが判断するのは非常に困難です。
どの商品も、自社のオリゴ糖が一番効果があるとアピールしているので、
どれが本当に効果があるのか迷ってしまうと思います。
そんな時、確かな判断基準となるのが、
商品の有効性や安全性について国が定めた審査基準です。
「特定保健用食品（トクホ）」「栄養機能食品」「機能性表示食品」
この３つのいずれかに該当する健康食品は、有効性・安全性に関する厳しい審査をクリアしているため、
効果の面で信頼できると言えます。
■特定保健用食品（トクホ）
健康の維持増進に役立つことが科学的根拠に基づいて認められ、「コレステロールの吸収を抑える」などの表示が許可されている食品です。
表示されている効果や安全性については国が審査を行い、食品ごとに消費者庁長官が許可しています。
トクホマークが付いた食品を見かけることも多いかと思いますが、
実は「トクホ」は、とても厳しい審査をクリアしなければなりません。
オリゴ糖なのに「整腸効果がある」と明記された商品が実は少ないのには、そういう理由があるのです。
■栄養機能食品
一日に必要な栄養成分（ビタミン、ミネラルなど）が不足しがちな場合、その補給・補完のために利用できる食品です。
すでに科学的根拠が確認された栄養成分を一定の基準量含む食品であれば、特に届出などをしなくても、国が定めた表現によって機能性を表示することができます。
■機能性表示食品
事業者の責任において、科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品です。
販売前に安全性及び機能性の根拠に関する情報などが消費者庁長官へ届け出られたものです。
ただし、特定保健用食品とは異なり、消費者庁長官の個別の許可を受けたもの
ではありません。
（消費者庁 食品表示企画）
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